健康&筋トレ筋トレ初心者向け ①プロテインは摂取すべき? 本日のトピックは、筋トレをする人にとってパウダー状のプロテインを摂取はするべきか?です。 僕は個人的に自分の体で試してきたので、答えはノーです。 ①筋肉を作るタンパク質は食事からとれる 人間が1日に吸収できるタンパク質の... 2019.11.18健康&筋トレ